少しずつ自分ペースで

今日の体重は 81.0kg です。
今日もまたダイエットの話です。
体重が、また少し減っていました。やった、と素直に嬉しくなりました。
このところの傾向としては、一週間に一度くらいのペースで「ストン」と落ちる感じがしています。日々の小さな積み重ねが、ある日まとまって成果になるような感覚です。地道ではありますが、その分、喜びも大きいものです。
運動も取り入れれば、もっと減るのかもしれません。ただ今は、通勤や日常の移動で歩く程度で、それ以外の運動はほとんどしていないのが現状です。
実は以前、トライアスロンやフルマラソンに挑戦していた時期もありました。あの頃は、運動が楽しくて仕方がありませんでした。しかし、いつの間にか運動そのものが楽しめなくなり、練習が苦痛に感じるようになってしまいました。その結果、徐々に距離を置くようになってしまったのです。
「また始めたい」という気持ちは、今も心のどこかにあります。ただ、以前のように無理をして燃え尽きるのではなく、今度は生涯にわたって続けられる運動を見つけたいと思っています。
少しずつ、自分のペースで。無理のないかたちで、また体を動かす習慣を取り戻していけたらと考えています。