サウナ

今日の体重は 78.5kg です。
昨晩、友人と新小岩にある「サウナ＆カプセルホテル レインボー新小岩店」へ行ってきました。私は日常的にサウナを利用する、いわゆる“サウナー”ではありませんが、友人の誘いに乗って久しぶりのサウナ体験です。
実のところ、これまでサウナで言う“整う”という感覚を得たことがありません。どちらかと言えば熱い風呂やサウナではのぼせやすく、やや苦手意識がある方です。
今回は、サウナと水風呂を3セットほど繰り返しました。整う感覚こそ得られなかったものの、久々にたっぷり汗をかいて、非常にリフレッシュできました。ただし、のぼせやすい体質なので、これ以上の回数は厳しいところ。施設にはロウリュウサービス (熱した石に水をかけ蒸気を発生させる) もありましたが、時間前に切り上げました。
施設内には飲食スペースも併設されており、サウナ後に「鯖の味噌煮定食」をいただきました。ボリューム満点で味も満足でしたが、予定していたカロリーをオーバーしたため、昨日は“チートディ”と割り切ることに。
サウナの効果か、心身ともにリフレッシュでき、お腹も満たされ、非常に充実した体験となりました。サウナ施設、あなどれませんね。