健康状態維持

今日の体重は 76.5kg です。
体重の変化がやや停滞しています。そろそろ減少に転じてほしいところですが、焦らず、今は我慢の時と捉えています。幸い、体調は引き続き良好です。
昨日、打ち合わせ先の会計事務所の方から「痩せましたか？」と声をかけられました。自分では大きな変化に気づいていませんでしたが、体重のピーク時から 5kg 以上落ちているため、見た目にも変化が出てきたのかもしれません。
今後は、富士山登山や人間ドックを控え、さらに 2〜3kg 減量できれば理想的ですが、無理は禁物です。今の食習慣を維持しつつ、可能な範囲で運動を続け、自然なペースで進めていきたいと思います。