身体のメンテナンス

今日の体重は 76.5kg です。
よしよし、昨日の数値をキープできました。この調子でじわじわと落としていきたいところです。
昨晩は久々に夜間作業に立ち会いました。一晩中の勤務というわけではありませんでしたが、年齢の影響か、夜間帯の作業はやはり身体に堪えますね。
さらに気になるのが肩こり。スマートフォンのような小さな画面を長時間見続けていると、肩周りがどんどん固まっていくのを実感します。
日々の行動がそのまま身体に反映されるようになってくると、否応なく「歳を重ねたな」と感じざるを得ません。
定期的な身体のメンテナンスは行っているものの、今後はさらに意識を高めてケアしていく必要がありそうです。