熱中症に注意

今日の体重は 79.5kg です。
ここのところ連日雨が続いていましたが、今日はようやく晴れ間が見えました。週間天気予報を見る限り、この晴れ間も束の間のようですが、それでもありがたいものです。
ただ、ここ数日の雨の影響か、湿度はかなり高く、ジメジメとした空気が肌にまとわりつくようです。昨日までは雨のせいもあって外気がひんやりと感じられましたが、今日は気温が25度を超える予報となっており、湿気も相まって体感温度はさらに高くなりそうです。
高温多湿といえば、注意しなければならないのが熱中症です。
今年も日本の各地では、7月から9月頃、いや、場合によっては10月頃まで危険な暑さが続くことが予想されます。最近では機能性の高い衣類も増え、体感温度を下げる工夫も可能になってきましたし、室内では冷房や扇風機などで対策ができます。ただし、外気温そのものを下げることはできません。
また、電気代の高騰もあり、冷房を控えざるを得ない方々がいらっしゃることも忘れてはなりません。
だからこそ、水分補給をこまめに行い、外出時にはできるだけ直射日光を避けるなど、基本的な対策を徹底したいものです。