チートディだけど…

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現在の体重は82.0kg、ダイエットを開始して三日目で-1.5kgは減りすぎな気がしますが、とりあえず、空腹感に慣れて我慢が辛く無くなってきた為、このペースを維持する事にしました。今の状態に無理は感じてないので、行けるところまで行ってみようかなと考えた次第です。
さて、今日はダイエットを開始して初めてのチートディ (ご褒美ディ: カロリーの範囲内で何でも食べて良いと設定した日) ですが。流石にダイエットを開始してまだ一週間に満たないので、キャンセルする事にしました。
とは言え、今日は友人と飲む約束があり、ダイエット開始後、初めての難関直面します。この約束はダイエットの決意前に決めたので回避出来ません。タガが外れて食べすぎない様にしないと行けません。焼鳥とお酒はカロリーが多いので、朝昼は調整して夕食にのぞむつもりです。ただ、単純に朝昼を抜いてしまうと空腹になりすぎて、夕食を食べすぎる可能性もあるので、調整が難しいのですが。

社長のダイエット日記

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業務と関係が無い話で恐縮ですが、気が付いたら体重が83.5kgもありました。私の身長からすると明らかに体重過多です。
着れる服が着れなくなり、健康面でも不安が生じてきました。
これはいかんとダイエットに奮起した次第です。

ただ、あまり気張っても長続きしないと思いましたので、以下の簡単なルールだけ決めました。

・一日、一万歩以上歩く(出来ればで無理はしない)
・一日の総摂取カロリーを1,800kcal前後にする(アプリで管理し死守する)
・土曜日だけ、なんでも食べてよいご褒美ディにする(但し、総摂取カロリーの制限は守る)

以上のルールでダイエットを開始し、はや二日たちまちしたが、さてどういう結果になるか、ここに記録していこうと思います。

HPのアップデート

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このたび、ホームページの内容を、より実際の業務に沿った具体的なご紹介へとアップデートいたしました。
ご参考までにご覧いただけますと幸いです。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。