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人間ドックに向けて

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今日の体重は 77.5kg です。
ここしばらく、体重は 77.0kg 〜 77.5kg を行ったり来たりしています。増えはしないものの、なかなか減ってもくれません。来週7月31日は人間ドックなので、それまでにせめてあと1kgは落としたいところです。
さて、来週は人間ドックに加え、富士山登山や花火大会など、イベントが目白押しです。気になるのはやはり天気。週間予報では晴れマークが出ていますが、ゲリラ豪雨は予測が難しく、週間予報も過信はできません。過度な期待はせず、できる限りの準備を進めたいと思います。
仕事の面でも、来週は月末月初の繁忙期に当たるため、忙しくなりそうです。普段はスケジュールをうまく分散させて過度な負担にならないよう調整していますが、それでも重なる時は重なるものです。無理はせず、自分のペースでしっかり乗り切りたいと思います。

人間ドックに向けて

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今日の体重は 79.5kg です。
ついに念願の 70kg 台に突入しました。
ダイエットを始めて2週間と少しですが、予想以上に早いペースで体重が減っており、驚きつつも嬉しい限りです。もちろん、ここからが本当の勝負です。健康のために始めたダイエットですが、まずは7月末に予定されている人間ドックを一つの区切りとし、そこまでに60kg台を目指しています。
ただし、人間ドックで終わりにするつもりはありません。次の段階として、自分の身長に対しての適正体重を最終目標に据えています。今はまず、2ヶ月以内にさらに 10kg 減を達成するのが目下の課題です。
運動面では、現在は毎日1万歩のウォーキングを継続中です。週末にはジョギングか水泳も取り入れたいと考えているものの、まだ実行には至っていません。腰を上げるのが次のステップですね。