歯磨き
今日の体重は 80.0kg です。
体重がまったく動かなくなりました。減りもしませんが、増えもしません。完全に停滞期です。ここが踏ん張りどころだと思います。
今日は、歯磨きの話をさせていただきます。
私はどうやら歯磨きがあまり上手ではないようです。
先日、歯医者さんからそう指摘されました。どうも、力任せに前歯ばかりを磨いているようで、歯ブラシは「柔らかいものを選ぶように」、そして「小さい歯ブラシを使って奥歯までしっかり磨くように」と、丁寧に指導されました。
さらに、磨き残しの箇所が示された用紙まで渡され、かなり徹底した指導でした。
今のところ大きな問題はありませんが、年齢とともに歯も弱くなっていくと思います。もちろん、体のどの部位も大事ですが、歯は「食べること」に直結するだけに、特に大切にしたい部分です。
これを機に、歯磨きの方法を見直し、改善に取り組んでいます。
少しでも丈夫な歯を、少しでも長く保てるように。
