誘惑の難所
今日の体重は 80.0kg です。
昨日は友人との昼食でした。一昨日は昼に仕事関係の方との食事で、夜はそのまま飲み会と、二日連続で外食が続いてしまいました。
昨日は飲酒を控えましたが、食事は食べ放題のしゃぶしゃぶでした。量の調整が難しく、自分なりに食事量を抑えたり、夜の食事を控えたりしましたが、やはりカロリーの摂りすぎは否めません。アプリ「あすけん」でのカロリー計算上は、一応適正範囲には収まったものの、一昨日に続き通常よりも 400kcal ほど多く摂取してしまいました。
今朝は体重計に乗るのが昨日以上に怖かったのですが、結果は昨日比で +0.5kg でした。増加はしたものの、あれだけ飲み食いしたわりには、個人的には想定内で、少し安心しました。
さて、昨日会った友人は、以前このブログでも触れたことのある、日産自動車に勤めている友人です。いろいろと話を聞いたところ、どうやら彼は今回のリストラの対象ではなかったようで、仕事もそのまま続けるつもりだそうです。良いか悪いかは別として、友人としてはホッとしました。
こうして、二日連続の外食、しかも食べ放題という“誘惑の難所”をなんとか乗り切りました。今日からまた、気を引き締めて食事制限に取り組んでいきます。
