今日の体重は 77.0kg です。
昨日はチートディということもあり、つい食べ過ぎてしまいました。その影響か、体重が一気に 1kg 増加しました。ただ、また気を引き締めて、引き続きダイエットに励んでいきたいと思います。
夕食は、友人と新橋にある人気の焼鳥店へ行きました。久しぶりにお酒も楽しみながら、美味しい料理に箸が止まらず、つい食べ過ぎてしまいました。土曜の夜20時を過ぎても店内は満席で、21時を回っても客足が途絶えることはなく、活気に満ちていました。
一方で、深夜まで飲み明かすお客は減った印象です。コロナ禍を経て、「終電までに帰る」スタイルがすっかり定着したのかもしれません。
印象的だったのは、カウンターに一人で座っていた欧米人と思しき男性客です。日本語は話せない様子でしたが、静かに焼鳥とビールを楽しんでいる姿が印象に残りました。やや手狭な席に窮屈そうではありましたが、満足そうな表情で食事をしており、どうやってこの店を見つけたのか、どんな目的で来日しているのか、ふと想像が膨らみました。また、目立った広告もない店にも外国人客が訪れている様子から、インバウンド需要の力強さも感じました。
そんな話を友人と交わしながら、満たされた気持ちで店を後に。久しぶりのチートディを楽しんだ一日でした。

今日の体重は 76.5kg です。
昨日、7月10日、富士山の静岡側登山ルートが正式に山開きを迎えました。入山料は山梨側と同様に4,000円となり、静岡側では入山前の「事前学習」が必須となった点が印象的です。私たちの登山は8月、静岡ルートからの挑戦となるため、いよいよという気持ちが高まってきました。
一方で、昨日の関東では激しいゲリラ豪雨が発生し、特に横浜ではマンホールの蓋が道路ごと吹き飛ぶという、まさに異常とも言える現象が起きました。冠水によって下水圧が急激に上昇したことが原因と見られていますが、怪我人が出なかったのは不幸中の幸いでした。
今後も日本各地で「災害級」の線状降水帯の発生が予測されており、登山時にも同様の気象リスクは避けられません。健康管理や装備の準備は自己努力で対応できますが、天候ばかりはコントロールができません。
だからこそ、無理をしない判断力と「中止する勇気」もまた、登山には欠かせない準備の一つだと改めて感じています。晴天を祈りつつ、残りの準備も万全に進めていきたいと思います。

今日の体重は 76.5kg です。
体重の変化がやや停滞しています。そろそろ減少に転じてほしいところですが、焦らず、今は我慢の時と捉えています。幸い、体調は引き続き良好です。
昨日、打ち合わせ先の会計事務所の方から「痩せましたか？」と声をかけられました。自分では大きな変化に気づいていませんでしたが、体重のピーク時から 5kg 以上落ちているため、見た目にも変化が出てきたのかもしれません。
今後は、富士山登山や人間ドックを控え、さらに 2〜3kg 減量できれば理想的ですが、無理は禁物です。今の食習慣を維持しつつ、可能な範囲で運動を続け、自然なペースで進めていきたいと思います。