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歓迎されない存在

今日の体重は 79.0kg です。昨日・今日と体重の減少傾向がはっきりしてきており、とても嬉しく思っています。この傾向をぜひ維持していきたいところです。また、関東地方でも梅雨入りが目前となりました。昨日の発表は見送られま […]

九州北部の梅雨入り

今日の体重は 79.5kg です。ようやく体重が減少に転じてくれたようです。この傾向を維持したいところですが、反動(リバウンド)の心配もありますので、気を緩めず頑張っていきたいと思います。さて、九州北部が梅雨入りしたとの […]

誘惑の難所

今日の体重は 80.0kg です。昨日は友人との昼食でした。一昨日は昼に仕事関係の方との食事で、夜はそのまま飲み会と、二日連続で外食が続いてしまいました。昨日は飲酒を控えましたが、食事は食べ放題のしゃぶしゃぶでした。量の […]

お酒は適量が一番

今日の体重は 79.5kg です。昨日は仕事の飲み会がありました。昼食も人との会食だったため、ダブルでの外食となり、カロリーオーバーにならないかドキドキでした。その分、多めに運動し、何とか帳尻を合わせようと努力しました。 […]

マイナンバーカード

今日の体重は 80.0kg です。今日は、マイナンバーカードの電子証明書の書き換えに行ってきます。さて、このマイナンバーカード制度についてですが、私は比較的抵抗なく利用させていただいています。ただ、便利になった一方で、セ […]

歯磨き

今日の体重は 80.0kg です。体重がまったく動かなくなりました。減りもしませんが、増えもしません。完全に停滞期です。ここが踏ん張りどころだと思います。今日は、歯磨きの話をさせていただきます。私はどうやら歯磨きがあまり […]

長嶋茂雄さん永眠

今日の体重は 80.0kg です。昨日、長嶋茂雄さんが永眠されました。私は野球に詳しいわけではありませんが、昭和世代として、長嶋さんの存在はよく存じ上げています。メディアでは号外が刷られ、特別番組が組まれ、著名人からも次 […]

食事のバランスと運動と効率と

今日の体重は 80.0kg です。昨日より増えていなかったので、ひとまず安心しました。日々の食事では、特にタンパク質を意識しています。外食中心のランチはどうしても炭水化物に偏りがちですが、できるだけタンパク質を含むメニュ […]

体重増加

今日の体重は 80.0kg です。どうやら体重が増加傾向に転じたようです。食べる量は厳密に管理しているつもりなので、増えているとは思えないのですが、少し不思議な気がします。思い当たる節といえば、昨日はチートディだったため […]

目標に向かって

今日の体重は 79.0kg です。どうやら体重は停滞期に入ったようです。なかなか減ってくれなくなりました。原因ははっきりしていて、少し事情があり、思うように歩けなかったことと、食事の調整が上手くいかなかったことが挙げられ […]