今日の体重は 82.0kg です。
今日はダイエットの話です。
ダイエットを始めて、ちょうど一週間が経ちました。三日坊主にならずに続いていることに、まずは安堵しています。
そもそもダイエットを決意した理由は二つあります。一つは、二か月後に控えた人間ドックに向けて、体調を整えたかったこと。もう一つは、昔着ていた服をもう一度着られるようになりたいという思いです。正直に言えば、後者の方がモチベーションとしては大きいかもしれません。
ここ数年、服のサイズがじわじわと大きくなっていることを自覚していました。以前のサイズが入らなくなったこともありますが、体型を隠すために、無意識のうちに大きめの服を選ぶようになっていたのだと思います。「これはいかん」と思い、今一度、自分と向き合う決心をした次第です。
そんな中で、最近のメディア報道にも目が留まりました。日本人全体では肥満傾向が強まっている一方で、若い世代では痩せすぎが問題になっているそうです。たしかに、街で見かける若者はスタイルの良い人が増えました。もちろん、スタイルが良い＝痩せすぎとは限りませんが、極端な痩身志向の影響もあるのかもしれません。
一方で、私自身のように健康のために痩せるべき人もいます。外食の増加や食生活の変化による肥満傾向は納得できますし、栄養の偏りも気になります。
「痩せたい」という言葉の裏には、人それぞれ異なる背景があります。見た目の問題も、健康の問題も、どちらも無視できません。自分にとって適切な状態とは何か。そうした視点で、無理なく続けていくことが大切なのだと思っています。

今日の体重は 81.5kg です。
ダイエットとは関係のない話題になりますが、日産が大規模なリストラを実施するという報道がありました。日本国内外で約2万人が対象になるそうです。
なぜこの話題に触れるかというと、私の友人が日産に勤めているからです。彼とは大学の同期で、年齢は10歳以上離れていますが、たまに食事をしたり旅行をしたりと、親しくお付き合いさせていただいています。
このニュースを目にしたとき、真っ先に彼の顔が浮かびました。彼は以前から「自己肯定感があまり高くない」と話していて、大企業のような環境は息苦しいと感じていたようです。だからといって中小企業の方が良いとは限らないのですが、「辞めたい」と口にすることも度々ありました。そのたびに私は、「辞めない方がいいよ」と無責任にも軽々しく答えてしまっていたことを思い出します。
彼が今回の件でどのような決断をするのか、まだ聞いていません。40歳を前にした彼が、これから実りある人生を歩めることを、心から願っています。そして、微力ながら何か力になれないか、考えているところです。

現在の体重は 81.5kg です。体重がするする落ちている事に一抹の不安を感じつつも、今までのダイエットの失敗経験が今回には生きているのかなと考えたりしています。
それとも、余程、ここ最近の食事がカロリー過多だったのかな。
まあ、停滞期は必ず来るでしょうから、このサイクルを維持して、停滞期が来たらまた考えようと思います。
今日は友人らとの高尾山登山です。激しい運動ではないけれど、久々の運動となりますので、十分に注意して臨みたいとお思います。準備はして来ました。ゆっくり楽しみます。