今日の体重は 76.0kg です。
本日は人間ドックの当日です。目標体重は 67.0kg ですので、あと 9kg の減量が必要ですが、ひとまず中間地点に差しかかったところです。
さて、昨日ロシアで発生したマグニチュード8.8の地震の影響により、日本にも津波が到来しました。太平洋側の湾岸には一日中、津波警報や注意報が発令され、電車のダイヤも乱れるなど、多くの人の移動に影響が出ました。
津波は、ロシア現地では最大4メートルに達し、建物に甚大な被害をもたらしたとのことです。日本やハワイにも1メートルを超える津波が到達し、各地で避難指示が出されていました。
東日本大震災を思い起こさせる今回の事態に、海沿いに暮らす方々のご不安は察するに余りあります。被害に遭われた現地の皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。

今日の体重は 76.5kg です。
よしよし、昨日の数値をキープできました。この調子でじわじわと落としていきたいところです。
昨晩は久々に夜間作業に立ち会いました。一晩中の勤務というわけではありませんでしたが、年齢の影響か、夜間帯の作業はやはり身体に堪えますね。
さらに気になるのが肩こり。スマートフォンのような小さな画面を長時間見続けていると、肩周りがどんどん固まっていくのを実感します。
日々の行動がそのまま身体に反映されるようになってくると、否応なく「歳を重ねたな」と感じざるを得ません。
定期的な身体のメンテナンスは行っているものの、今後はさらに意識を高めてケアしていく必要がありそうです。

今日の体重は 77.5kg です。
体重がまったく減りません。夕食を控えめにするなど、いろいろ工夫はしているのですが、完全に停滞期に入っているようです。ダイエットの難しさをあらためて実感しています。
人間ドックまで一週間を切りましたが、おそらくこのままの体重で突入することになりそうです。ただし、人間ドックはあくまで通過点であって、ゴールではありません。ドック後もダイエットは継続するつもりです。
最終的な目標は、あと 10kg の減量。なかなか難航していますが、自分自身を被験者にして、引き続き人体実験のつもりでダイエットに取り組んでいこうと思います。