タグ アーカイブ: 日記

業務と関係が無い話で恐縮ですが、気が付いたら体重が83.5kgもありました。私の身長からすると明らかに体重過多です。
着れる服が着れなくなり、健康面でも不安が生じてきました。
これはいかんとダイエットに奮起した次第です。

ただ、あまり気張っても長続きしないと思いましたので、以下の簡単なルールだけ決めました。

・一日、一万歩以上歩く(出来ればで無理はしない)
・一日の総摂取カロリーを1,800kcal前後にする(アプリで管理し死守する)
・土曜日だけ、なんでも食べてよいご褒美ディにする(但し、総摂取カロリーの制限は守る)

以上のルールでダイエットを開始し、はや二日たちまちしたが、さてどういう結果になるか、ここに記録していこうと思います。