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今日の体重は 80.0kg です。
昨日は友人との昼食でした。一昨日は昼に仕事関係の方との食事で、夜はそのまま飲み会と、二日連続で外食が続いてしまいました。
昨日は飲酒を控えましたが、食事は食べ放題のしゃぶしゃぶでした。量の調整が難しく、自分なりに食事量を抑えたり、夜の食事を控えたりしましたが、やはりカロリーの摂りすぎは否めません。アプリ「あすけん」でのカロリー計算上は、一応適正範囲には収まったものの、一昨日に続き通常よりも 400kcal ほど多く摂取してしまいました。
今朝は体重計に乗るのが昨日以上に怖かったのですが、結果は昨日比で +0.5kg でした。増加はしたものの、あれだけ飲み食いしたわりには、個人的には想定内で、少し安心しました。
さて、昨日会った友人は、以前このブログでも触れたことのある、日産自動車に勤めている友人です。いろいろと話を聞いたところ、どうやら彼は今回のリストラの対象ではなかったようで、仕事もそのまま続けるつもりだそうです。良いか悪いかは別として、友人としてはホッとしました。
こうして、二日連続の外食、しかも食べ放題という“誘惑の難所”をなんとか乗り切りました。今日からまた、気を引き締めて食事制限に取り組んでいきます。

今日の体重は 80.0kg です。
今日は、マイナンバーカードの電子証明書の書き換えに行ってきます。
さて、このマイナンバーカード制度についてですが、私は比較的抵抗なく利用させていただいています。ただ、便利になった一方で、セキュリティへの根強い懸念や、制度そのものに対する疑問の声も多く、いまだに賛否両論があるのも事実です。
正直なところ、私自身も、政府主導の制度には管理者側の立場から共感できる部分がある一方で、国民感情としての割り切れなさを感じており、マイナンバーカードを取得するまでは、少なからず疑念を抱いていました。
しかし、いざ使ってみると、その利便性には驚かされました。たとえば、以前は印鑑証明書や住民票を取得するには役所に足を運ぶ必要がありましたが、今ではコンビニで手軽に発行できます。
言い方を変えれば、それだけ以前の仕組みが不便だったということかもしれません。
もちろん、制度に関する懸念が完全になくなったわけではありませんし、不便な点もまだ残っています。それでも、時代の要請に応じて行政サービスがより使いやすくなることは、当然の流れだとも思います。
そうした意味で、「マイナンバーカードは便利なツールのひとつ」と割り切って考えることで、少しは抵抗感も和らぐのではないでしょうか。

今日の体重は 80.0kg です。
昨日、長嶋茂雄さんが永眠されました。
私は野球に詳しいわけではありませんが、昭和世代として、長嶋さんの存在はよく存じ上げています。
メディアでは号外が刷られ、特別番組が組まれ、著名人からも次々と弔意が寄せられました。
正直なところ、私は熱心な野球ファンではありません。それでも、長嶋さんの数々の武勇伝は耳にしてきました。
球界では「神さま」とも称され、世代を超えたヒーローとして多くの人々に愛され続けた方だったと思います。
晩年は脳梗塞を患い、決して楽な道のりではなかったはずですが、それでもたびたびメディアに姿を見せ、ファンを力づけてくださいました。
肺炎のために逝去されたとのことですが、長嶋さんの存在が与えてくれた希望や勇気は、今も人々の心に残り続けることでしょう。
心よりご冥福をお祈り申し上げます。

今日の体重は 80.0kg です。
どうやら体重が増加傾向に転じたようです。食べる量は厳密に管理しているつもりなので、増えているとは思えないのですが、少し不思議な気がします。思い当たる節といえば、昨日はチートディだったため、いつもより油ものを多く摂ったことくらいでしょうか。
もっとも、体重の数字に一喜一憂しても始まりません。気を取り直して、また運動と食事管理をコツコツ続けていこうと思います。
個人的な話ですが、6月は何かと食事のイベントが多い月です。それをどう乗り切るかが、今回のダイエットの大きな課題になりそうです。特に、昼食と夕食に人との食事が続くような日は、栄養バランスの調整が悩みどころです。
それでも、日々活用しているアプリ「あすけん」で健康度が100に近づくよう、バランスを意識しながら取り組んでいきたいと思います。

今日の体重は 78.5kg です。
今日は雨です。昨日から降り続いており、外気もかなり肌寒く感じます。
何となくですが、最近は週末のたびに雨が降っている気がします。明日から暦の上では梅雨入りなので、これからの時期の雨に違和感はありませんが、どうも4月頃からずっとこの調子が続いているようで、やや異様な印象を受けます。
昨日も触れましたが、今年は昨年に比べて朝晩の冷え込みが目立ちます。例年と比べても少し肌寒く感じますが、近年は毎年のように気候が大きく変わっており、「例年通り」という言葉自体が虚しく思えることもありますが。
さて、5月も今日で終わりです。明日からは6月となり、2025年も前半が残すところ一ヶ月です。
年齢を重ねるにつれて、時間の流れがどんどん早く感じるようになりました。この感覚は、多くの方に共通しているのではないでしょうか。幼い頃はあんなに長く感じていた一年が、今では驚くほどの速さで過ぎ去っていくように思えます。
もちろん、時間そのものが変わったわけではありませんが、体の成長とともに、時間が相対的に短く感じられるのかもしれません。
一説には、年齢を重ねるごとに体感的な時間の流れは加速し、感覚的には二十歳前後で人生の半分が過ぎたように感じるとも言われています。いやはや、なんとも恐ろしい話です。
きっと今年の後半も、怒涛のように過ぎていくのでしょう。だからこそ、一日一日を大切に過ごしていきたいものですね。