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今日の体重は 78.5kg です。
今日は友人と神奈川県の大山（おおやま）に登山へ行ってきます。これは、間近に控えた富士山登山の“前哨戦”であり、最後の訓練でもあります。気温が高くなりそうなので、水分を多めに摂りながら挑みたいと思います。
アクセスは、新宿から小田急線で伊勢原駅へ向かい、そこからバスで大山ケーブルバス停（登山口）へ。さらにケーブルカーで阿夫利神社駅まで上り、そこから徒歩で約3時間かけて山頂を目指す行程です。
天気は良さそうですが、個人的には曇りの方がありがたいかもしれません。いずれにせよ、天候は選べませんので、覚悟を決めて登ります。
注意が必要なのは「虫」です。気象庁は梅雨明けを発表しましたが、まだ湿度が高く虫が出やすい時期です。私の登山スタイルは黒を基調にしているため、虫除けスプレーは必需品です。
また、高尾山とは異なり、大山では途中や山頂に飲食可能な施設がないそうなので、麓での食料調達も忘れずに。暑さや虫への警戒を怠らず、楽しみながら登ってきたいと思います。

今日の体重は 78.0kg です。
ここ数日、若干の増減はありましたが、今日は再び78.0kgと安定した数値に戻りました。良くも悪くも停滞期に入ったような印象です。
昨日の天気はなんとも微妙で、雨が降ったり止んだり。傘が必要なような、そうでもないような中途半端な空模様でした。湿度も高く、あまり快適とは言えない一日だったように思います。とはいえ、これも“梅雨らしさ”の一つかもしれません。ただ、どうせ降るなら、もう少しはっきりと降ってくれた方が気持ちが良いですね。
昨夜は家族と外食したのですが、そのお店の店員さんが「最近の雨は本当に局地的でおかしい」と話していたのが印象的でした。その方は横浜にお住まいだそうですが、ご自宅では土砂降りだったのに、勤務先の恵比寿では全く雨が降っていなかったとのこと。確かに、最近は隣の区では豪雨なのに、自分のエリアは降っていないという現象が珍しくなくなってきました。これが“局地的豪雨”というものなのでしょう。
こうした天候は、出かける際に傘を持っていくべきか迷いますし、移動中の急な大雨には本当に困らされます。今日は今のところ晴れ間が見えていますが、隣の区の空模様にも警戒しつつ、外出しようと思います。

今日の体重は 77.5kg です。
目標まで残り -10kg です。
ダイエットを始めて約2カ月、ようやくここまで減量できました。体重の減少によるものか定かではありませんが、体調も以前より良好で、全体的に身体の調子が上向いていると感じます。
一方で、体調が良くなった反動なのか、食欲が増し、空腹感を抑えるのが少々大変です。なるべく空腹を感じにくいように食事の工夫はしていますが、それでも我慢が難しい瞬間はあります。水分を多めに摂るなどして対応していますが、時には食欲に負けそうになることもあります。
「ここで崩れては元の木阿弥」と自分に言い聞かせ、何とか踏みとどまっています。無理をしているつもりはありませんが、この空腹との付き合い方も、ある意味“我慢”という名の無理かもしれません。
それでも、今が踏ん張りどころだと信じて、引き続き気を緩めずに取り組んでいきたいと思います。

今日の体重は 78.0kg です。
東京都議会議員選挙の結果、自民党は過去最低の議席数となり、第1党の座から陥落しました。事実上の敗北と言える結果です。一方で、小池百合子都知事が特別顧問を務める「都民ファーストの会」が最多議席を獲得し、第1党となりました。
小泉進次郎農林水産大臣の「お米対策」は大きな追い風とはならず、小池都知事のこれまでの都政運営が一定の評価を得た形です。自民党、都民ファーストの会、公明党はいずれも知事与党にあたるため、小池都政が都民に支持されていることが今回の結果からも読み取れます。
一方で、自民党は選挙前に「国民一律2万円の給付」などの政策を掲げていましたが、有権者には十分響かなかったようです。都政と国政を完全に同列には語れないものの、今回の都議選結果は、今後控える参議院議員選挙に向けて自民党にとって大きな警鐘となったと言えるでしょう。
物価高などが国民生活に直結する中、政策の現実味や効果がより厳しく見られる時代になってきています。その意味では、内容のある政策を掲げた政党が評価される風潮は健全です。しかしその一方で、耳障りの良いスローガンばかりが先行することには警戒すべきだとも感じます。
今後の参院選においては、各政党が一過性の人気に頼るのではなく、確かな理念と信念をもって政策を訴え、国民の信頼を得る選挙戦を期待したいところです。

今朝も体重は測れませんでした。宿泊先には体重計があったのですが、壊れているようで動きませんでした。
昨日は「大阪万博」と略して呼称してしまいましたが、正確には「大阪・関西万博」ですね。失礼いたしました。ここで訂正させていただきます。
さて、その万博ですが、非常に有意義な時間を過ごせました。一方で、いくつか課題も見受けられました。
まず入場時についてですが、QRコード認証によるシームレスな入場方式を採用していたにもかかわらず、その前の手荷物検査がボトルネックとなり、スムーズな入場が実現できていなかったのは残念でした。
また、帰路では来場者が駅に殺到し、身動きが取れないほどの混雑になっていました。例えば、バスで近隣の駅までピストン輸送するなどすれば、ある程度は緩和できたのではないかと思います。もしかすると実際に実施されていたのに、私が知らなかっただけかもしれませんが。
さらに、会場内の案内が思ったより少なく感じられました。これも、私がナビゲーションシステムを十分に活用していなかっただけかもしれませんが、広大な敷地内で方向感覚を失いやすく、目的地にたどり着くのに苦労しました。
もちろん、感動した点もたくさんありました。たとえば、大屋根リングからの景観は素晴らしく、風が適度に吹き抜けて、想像以上に会場内は涼しく感じられました。また、夜のドローンによる演出などは見事でした。
良かった点はさらに洗練させ、課題点は技術の向上とともに改善して、次代につなげていけたらと願います。