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今日の体重は 81.5kg です。
ダイエットとは関係のない話題になりますが、日産が大規模なリストラを実施するという報道がありました。日本国内外で約2万人が対象になるそうです。
なぜこの話題に触れるかというと、私の友人が日産に勤めているからです。彼とは大学の同期で、年齢は10歳以上離れていますが、たまに食事をしたり旅行をしたりと、親しくお付き合いさせていただいています。
このニュースを目にしたとき、真っ先に彼の顔が浮かびました。彼は以前から「自己肯定感があまり高くない」と話していて、大企業のような環境は息苦しいと感じていたようです。だからといって中小企業の方が良いとは限らないのですが、「辞めたい」と口にすることも度々ありました。そのたびに私は、「辞めない方がいいよ」と無責任にも軽々しく答えてしまっていたことを思い出します。
彼が今回の件でどのような決断をするのか、まだ聞いていません。40歳を前にした彼が、これから実りある人生を歩めることを、心から願っています。そして、微力ながら何か力になれないか、考えているところです。

現在の体重は 81.5kg です。体重がするする落ちている事に一抹の不安を感じつつも、今までのダイエットの失敗経験が今回には生きているのかなと考えたりしています。
それとも、余程、ここ最近の食事がカロリー過多だったのかな。
まあ、停滞期は必ず来るでしょうから、このサイクルを維持して、停滞期が来たらまた考えようと思います。
今日は友人らとの高尾山登山です。激しい運動ではないけれど、久々の運動となりますので、十分に注意して臨みたいとお思います。準備はして来ました。ゆっくり楽しみます。

業務と関係が無い話で恐縮ですが、気が付いたら体重が83.5kgもありました。私の身長からすると明らかに体重過多です。
着れる服が着れなくなり、健康面でも不安が生じてきました。
これはいかんとダイエットに奮起した次第です。

ただ、あまり気張っても長続きしないと思いましたので、以下の簡単なルールだけ決めました。

・一日、一万歩以上歩く(出来ればで無理はしない)
・一日の総摂取カロリーを1,800kcal前後にする(アプリで管理し死守する)
・土曜日だけ、なんでも食べてよいご褒美ディにする(但し、総摂取カロリーの制限は守る)

以上のルールでダイエットを開始し、はや二日たちまちしたが、さてどういう結果になるか、ここに記録していこうと思います。