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誘惑の難所

2025/6/8 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 80.0kg です。昨日は友人との昼食でした。一昨日は昼に仕事関係の方との食事で、夜はそのまま飲み会と、二日連続で外食が続いてしまいました。昨日は飲酒を控えましたが、食事は食べ放題のしゃぶしゃぶでした。量の […]

お酒は適量が一番

2025/6/7 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 79.5kg です。昨日は仕事の飲み会がありました。昼食も人との会食だったため、ダブルでの外食となり、カロリーオーバーにならないかドキドキでした。その分、多めに運動し、何とか帳尻を合わせようと努力しました。 […]

マイナンバーカード

2025/6/6 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 80.0kg です。今日は、マイナンバーカードの電子証明書の書き換えに行ってきます。さて、このマイナンバーカード制度についてですが、私は比較的抵抗なく利用させていただいています。ただ、便利になった一方で、セ […]

歯磨き

2025/6/5 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 80.0kg です。体重がまったく動かなくなりました。減りもしませんが、増えもしません。完全に停滞期です。ここが踏ん張りどころだと思います。今日は、歯磨きの話をさせていただきます。私はどうやら歯磨きがあまり […]

長嶋茂雄さん永眠

2025/6/4 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 80.0kg です。昨日、長嶋茂雄さんが永眠されました。私は野球に詳しいわけではありませんが、昭和世代として、長嶋さんの存在はよく存じ上げています。メディアでは号外が刷られ、特別番組が組まれ、著名人からも次 […]

食事のバランスと運動と効率と

2025/6/3 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 80.0kg です。昨日より増えていなかったので、ひとまず安心しました。日々の食事では、特にタンパク質を意識しています。外食中心のランチはどうしても炭水化物に偏りがちですが、できるだけタンパク質を含むメニュ […]

体重増加

2025/6/2 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 80.0kg です。どうやら体重が増加傾向に転じたようです。食べる量は厳密に管理しているつもりなので、増えているとは思えないのですが、少し不思議な気がします。思い当たる節といえば、昨日はチートディだったため […]

目標に向かって

2025/6/1 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 79.0kg です。どうやら体重は停滞期に入ったようです。なかなか減ってくれなくなりました。原因ははっきりしていて、少し事情があり、思うように歩けなかったことと、食事の調整が上手くいかなかったことが挙げられ […]

時間は加速する

2025/5/31 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 78.5kg です。今日は雨です。昨日から降り続いており、外気もかなり肌寒く感じます。何となくですが、最近は週末のたびに雨が降っている気がします。明日から暦の上では梅雨入りなので、これからの時期の雨に違和感 […]

気候変動

2025/5/30 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 79.0kg です。今日は、気候について少し感じたことをお話ししたいと思います。最近、朝晩は肌寒く感じる日が増えてきました。日中は気温が上がるものの、朝晩との寒暖差が10度近く開くこともあり、大げさに言えば […]