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長嶋茂雄さん永眠

2025/6/4 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 80.0kg です。昨日、長嶋茂雄さんが永眠されました。私は野球に詳しいわけではありませんが、昭和世代として、長嶋さんの存在はよく存じ上げています。メディアでは号外が刷られ、特別番組が組まれ、著名人からも次 […]

食事のバランスと運動と効率と

2025/6/3 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 80.0kg です。昨日より増えていなかったので、ひとまず安心しました。日々の食事では、特にタンパク質を意識しています。外食中心のランチはどうしても炭水化物に偏りがちですが、できるだけタンパク質を含むメニュ […]

体重増加

2025/6/2 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 80.0kg です。どうやら体重が増加傾向に転じたようです。食べる量は厳密に管理しているつもりなので、増えているとは思えないのですが、少し不思議な気がします。思い当たる節といえば、昨日はチートディだったため […]

目標に向かって

2025/6/1 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 79.0kg です。どうやら体重は停滞期に入ったようです。なかなか減ってくれなくなりました。原因ははっきりしていて、少し事情があり、思うように歩けなかったことと、食事の調整が上手くいかなかったことが挙げられ […]

時間は加速する

2025/5/31 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 78.5kg です。今日は雨です。昨日から降り続いており、外気もかなり肌寒く感じます。何となくですが、最近は週末のたびに雨が降っている気がします。明日から暦の上では梅雨入りなので、これからの時期の雨に違和感 […]

気候変動

2025/5/30 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 79.0kg です。今日は、気候について少し感じたことをお話ししたいと思います。最近、朝晩は肌寒く感じる日が増えてきました。日中は気温が上がるものの、朝晩との寒暖差が10度近く開くこともあり、大げさに言えば […]

年金制度改革法案の修正案

2025/5/29 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 78.5kg です。今回は、骨抜きとして提出された年金制度改革法案が修正されたという話題です。今回の修正案では、厚生年金の積立金を活用して基礎年金を底上げすることが盛り込まれました。この結果、現在年金を受給 […]

続3の法則

2025/5/28 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 79.0kg です。昨日触れた「3の法則」について、今日はもう少し掘り下げてみたいと思います。この「3の法則」とは、人間の身体的・心理的な変化には、「3」という数字が密接に関わっているという考え方です。たと […]

3の法則

2025/5/27 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 79.5kg です。先週土曜日のジョギング前の体重に、完全に戻ってしまいました。ジョギングによる体重減少は一時的なものだと理解してはいたのですが、やはり実際に戻ってしまうとショックは大きいものです。とはいえ […]

腹六分目

2025/5/26 カテゴリ: /作成者:

今日の体重は 79.0kg です。空腹感に身体が慣れてきたと思っていたのですが、最近になって、その空腹が少し苦痛に感じるようになってきました。カロリーオーバーこそないものの、ついつい食べすぎそうになることがあります。よく […]